منتديات هنا العراق http://iraq-here.com/vb/ موقع هنا العراق منتدى هنا العراق منتديات هنا العراق اغاني عراقيه 2011 اغاني عراقية مشاهدة يوتيوب مباشر مشاهده اغاني عراقيه يوتيوب العراق يوتيوب عراقي العشق الممنوع رومانسيات صور حب صور عشاق ar Sat, 19 May 2012 19:36:48 GMT vBulletin 60 http://www.iraq-here.com/vb/images/misc/rss.jpg منتديات هنا العراق http://iraq-here.com/vb/ جديد محمد العبدالله 2012 أنشودة يمه رائعة جدا http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88627&goto=newpost Sat, 19 May 2012 19:16:28 GMT *جديد محمد العبدالله 2012* * أنشودة يمه رائعة جداً** وومميزة جداً * *التحميــــل **من هنا* (http://freewarealldown.com/86)
جديد محمد العبدالله
2012
أنشودة يمه رائعة جداً
وومميزة جداً
 التحميــــل
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
]]> مـنـتـدى الصوتيات والمرئيات بطل غزة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88627 نغمة. مقطوعة جميلة من مقاطع سامي يوسف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88626&goto=newpost Sat, 19 May 2012 17:29:19 GMT صورة: http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_13324622381.gif اقـدم لـكـم بـيـن ايـديـكـم نغمة. مقطوعة جميلة من مقاطع سامي يوسف صورة:...

اقـدم لـكـم بـيـن ايـديـكـم

نغمة. مقطوعة جميلة من مقاطع سامي يوسف




حمل من [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]أو من [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


اتمنى ان يكون نال اعجابكم وراضاكم

]]> نغمات جديدة - نغمات موبايل MP3 - رنات - نغمات ررومانسية 2011 الشوق للجنة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88626 نشيد الحبيبة بصوت حساس http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88625&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:57:27 GMT صورة: http://www.karom.net/up/uploads/13265547471.gif نشيد الحبيبة بصوت حساس صورة: http://hh7.an3m1.com/Sep/an3m1.com_05e6bae3fa1.gif حملها...



نشيد الحبيبة بصوت حساس


حملها[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

يارب تنال الاعجاب
]]> نغمات جديدة - نغمات موبايل MP3 - رنات - نغمات ررومانسية 2011 ميرا لانا http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88625 تعرف على شجرة الفلفل الأسود Black Pepper http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88624&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:50:42 GMT *تعرف على شجرة الفلفل الأسود Black Pepper* شجرة الفلفل الأسود هي نبات متسلق معمر يصل ارتفاعه في بعض الاحيان الي 5 أمتار ويمتاز بأوراق بيضاوية...
تعرف على شجرة الفلفل الأسود Black Pepper
شجرة الفلفل الأسود هي نبات متسلق معمر يصل ارتفاعه في بعض الاحيان الي 5 أمتار ويمتاز بأوراق بيضاوية الشكل وكبيرة وسنابل أو عناقيد من الأزهار البيضاء الصغيرة وعناقيد من الثمار المدورة الصغيرة التي يتغير لونها بتغير نموها حيث يتغير من اللون الأخضر إلى اللون الأحمر عند النضج وتتحول الي اللون إذا تركت بدون قطف.
تاريخياً

عرف الفراعنة الفلفل وفوائده وخواصه ومازالت توجد نماذج من شجيرات الفلفل في جزيرة الملك باسوان ثم استخدمه الاغريق من بعد الفراعنة وبعد ذلك استعمله العرب في الغذاء والدواء.
وكان الفلفل يتمتع بمكانة ممتازة في العصور الوسطى ويعتبر من اغلى المنتوجات الزراعية حتى انه كان يباع بوزنه ذهب وقد ارتأى بعض حكام النهضة الاوروبية جعل الفلفل عملة نقدية، وقد بقي الفلفل يحتل مكانة هامة لدى شعوب العالم ولا يزال محتفظا بهذا التميز.
الموطن الأصلي للنبات:

الفلفل الأسود والمعروف أيضاً بالفلفل العطر يزرع جنوب غربي الهند والملاوي وأندونيسيا، ويزرع حالياً في المناطق الحارة والمعتدلة في أي مكان من العالم، وتجنى الثمار عندما يصل عمر النبات ثلاث سنوات في الأقل حيث تجنى ثمار الفلفل قبل نضجها بقليل ويخلل هذا النوع وتقطف الثمار التي أحمر لونها وهي ناضجة وتجفف وإذا أريد الفلفل الأبيض فتقشر القشرة الخارجية للفلفل الأحمر الناضج حيث تنقع في الماء لمدة ثمانية أيام قبل تجفيفها.
المحتويات الكيميائية لثمار الفلفل الأسود:

تحتوي ثمار الفلفل الأسود على زيت عطري طيار من أهم مكوناته الكافيين والبيتا البيزابولين وبيتا الكاريوفللين وكثير من التربينات الثلاثية وتربينات أحادية نصفية ومن أهمها سابنين وليمونين، كما يحتوي على بيتا والفابانيين ودلتا كارين، كما تحتوي الثمار على فلويدات ومن أهم مركباتها الببرين وببرلين وببرولين وأ، ب كمبارين بالإضافة إلى 45% متعدادات السكاكر وزيوت دهنية.
ماذا قال عنه الطب الحديث؟

ان مذاق الفلفل الأسود العطري الحاد المألوف تأثيره المنبه والمطهر للجهاز الهضمي والجهاز الدوري. ويشيع عادة أخذ الفلفل بمفرده أو ممزوجاً مع أعشاب أخرى لتدفئة الجسم وتحسين وظيفة الهضم في حالات الغثيان أو آلام المعدة أو انتفاخ البطن أو الامساك أو فقد الشهية، والزيت العطري المستخرج من الثمار يستخدم ضد آلام الروماتزم وآلام الأسنان وهو مطهر قوي ومضاد للجراثيم ويخفف الحمى، وإذا استعمل مع العسل والبصل فإنه يزيل الثعلبة، كما انه يفجر الداحس، والفلفل الأسود يذكي الذاكرة ويحرك الرغبة الجنسية وبالأخص عندما يشرب مع حليب الغنم.
الفلفل الابيض

الفلفل الابيض ليس الا الفلفل الاسود لكنه مقشور ويستحصل عليه من نبات الفلفل الذي يسمى بالفرعونية بب والتي اشتقت منها الكلمة الافرنجية piper ونبات الفلفل شجيرة صغيرة الحجم له ساق اسطوانية الشكل ملساء يكون لونها ارجوانيا عند النمو ثم تتحول الى اللون الاخضر الداكن،اوراق النبات عريضة قلبية الشكل ذات تعريق يبدأ من قاعدة الأوراق وهي متميزة جدا، الازهار توجد على هيئة عناقيد والثمار كروية الشكل ملساء رقيقة اللب تكون خضراء في البداية ثم تتحول الى صفراء ثم حمراء واذا تركت تصبح سوداء وتجمع الثمار قبل نضجها ثم تجفف وتظهر مجعدة الشكل عندالجفاف.
ماذا قال الطب القديم عن الفلفل؟

وقد قال ابن البيطار فيه الفلفل الابيض يقع في الأكحال ويجلو وهو المقصود في الطب وقال داود الأنطاكي الفلفل حار يابس يجلو الصوت ويقطع البلغم ويحلل السعال والربو وضيق النفس والرياح الغليظة والمغص سعوطا خصوصا بالنطرون، وان طبخ في اي دهن (يفضل السمن البري) يذهب الرعشة والفالج، ويقع في الأكحال ليجلو الطلحة والبياض.
يستخدم الفلفل على مر العصور لانبات الشعر المتساقط (الثعلبة) ولا سيما اذا استعمل مع البصل والعسل ويفجر الدامس ويسخن الاعضاء التي غلبت عليها البرودة، والفلفل الابيض يزكي الذاكرة ويحرك الرغبة الجنسية اذا شرب مع حليب الغنم والسكر، وهو يفتح الشهية ويؤثر تأثيرا كبيرا في الاجزاء الحية التي تلامسه مباشرة، ومسحوق الفلفل يهدي من الام الاسنان المسوسة وذلك بوضع مقدار من مسحوقه على السن.
دراسات حديثه

اثبتت الدراسات ان تناول حوالي ملئ ملعقة صغيرة من الفلفل الابيض مع الطعام يفتح الشهية وينشط المعدة والهضم ويقوي الباءة ويزيل الرشوحات والنزلات الصدرية ولهذا الغرض يمكن اخذ ملى ملعقة صغيرة من الفلفل وتغلى مع مليء كوب ماء لمدة دقيقة واحدة وتحلى بالسكر او العسل ويشرب ساخنا.
كما ان الفلفل الابيض يطرد غازات المعدة ويسكن المغص ويزيد الافرازات المعدية، كما انه يخفض درجة الحرارة والحمى.
ويستخدم الفلفل الابيض خارجيا لحالات الروماتيزم حيث يسحق ثم يضاف الى الفازلين على هيئة مرهم وتدهن به الاجزاء المصابة ويعتبر الصينيون الفلفل وصفة مميزة كافضل مهدئ وافضل مادة ضد القئ ويستخدمونه لعلاج الاسهال والقئ الناتج من التعرض للبرد والناتج من تسمم الأغذية والكوليرا والدسنتاريا كما يستخدمون الزيت الطيار المستخلص من الفلفل ضد الام الروماتيزم وضد الام الاسنان ولكن هذا الاستعمال خارجيا فقط ولا يستخدم الزيت داخليا على الاطلاق.
هل للفلفل الابيض مضاعفات أو اضرار جانبية؟

نعم الفلفل اذا تعدى الشخص الجرعات المنصوص عليا فما من شك انه يسبب الفواق ويهيج المعدة والاستمرار في استخدامه فترة طويلة يضعف المعدة ويهيج الاعصاب ويصيبها بامراض مزعجة.
ويجب عدم استعمال الفلفل من قبل الاشخاص الذين يعانون من التهابات داخلية واحتقان الاوعية الدموية وفي التهابات الكلى والمثانة والمبيض والمعدة والبواسير. ونظرا لان الفلفل سريع الفساد فيجب عدم طحنه الا عند الاستعمال.

]]> صور جديدة - صور رومانسية -صور عامه- صور حب - صور ورود - صور 2011 ابو نايف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88624 <![CDATA[[ هنا وهناك ] الفيسبوك يطلق أول متجر تطبيقات خاص به باسم آب سنتر]]> http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88623&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:46:16 GMT *الفيسبوك يطلق أول متجر تطبيقات خاص به باسم آب سنتر* صورة: http://mz-mz.net/wp-content/up/2012-6347-mz-mz.jpg أطلق موقع التواصل الإجتماعي...
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
]]> الـمـنـتـدى الـعــام ابو نايف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88623 منوعات الصور الغريبة حول العالم http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88622&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:38:54 GMT صورة: http://www.ibtasim.com/upload/365/ibtasim.com_001.jpg صورة: http://www.ibtasim.com/upload/365/ibtasim.com_002.jpg صورة:...








































































































]]> مـنـتـدى الصور الغريبة والعجيبة ابو نايف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88622 دقة التصوير في عالم الحيوان http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88621&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:19:07 GMT صورة: http://www.ibtasim.com/upload/366/ibtasim.com_002.jpg صورة: http://www.ibtasim.com/upload/366/ibtasim.com_003.jpg صورة:...


]]> صور جديدة - صور رومانسية -صور عامه- صور حب - صور ورود - صور 2011 ابو نايف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88621 عارضات الأزياء الأجمل في العالم http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88620&goto=newpost Sat, 19 May 2012 16:13:40 GMT صورة: http://www.ibtasim.com/upload/367/ibtasim.com_001.jpg صورة: http://www.ibtasim.com/upload/367/ibtasim.com_002.jpg صورة:...


]]> صور جديدة - صور رومانسية -صور عامه- صور حب - صور ورود - صور 2011 ابو نايف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88620 برنامج Always Connected Plug 2.01 لإستحالة قطع النت عنك بعد اليوم http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88619&goto=newpost Sat, 19 May 2012 15:03:26 GMT صورة: http://img205.imageshack.us/img205/9645/salamo3alikompx8yf6.gif *always connected plug 2.01* *لإستحالة قطع النت عنك بعد اليوم و يعمل...







always connected plug 2.01
لإستحالة قطع النت عنك بعد اليوم
و يعمل بمثابة حائط صد لأي محاولة لعمل ذلك





مع برنامج always connected plug لن ينقطع النت عنك ابدااا بعد اليوم .
وسيكون النت علي اتصال بجهازك دومااا ولن تجدي اي محاولة لقطع النت عنك .
لان برنامج always connected plug يعمل كحائط صد ضد اي هجمات لعمل
ذلك من وسائل كثيرة ومنها برامج النت كات netcut او عطل بجهازك من خلال
صعوبة إستقبال الاشارات ...ووسائل كثيرة وليس هذا فقط فإنة يعمل علي تسريع
النت لديك من خلال تحسين وتدعيم الاشارات .فمن الان لن يكون هناك إنقطاع للنت
بأي محاولة كانت
تمتع بالنت علي مدار اليوم ولا داعي للقلق بعد اليوم


Screens

عند تشغيل البرنامج ستظهر تلك الصورة :-
ويوضح بأنة لا يعمل الان قم بتشغيلة بالنظر علي الصورة بالاسفل



قم
بالضغط علي كلمة Stay on ليعمل في الحال وتتمتع بفوائده



صورة لإثبات الاصدار




Size : 1mb






[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]




]]> منـتدى برامـج الكـومبيوتر مدمن احزان http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88619 شركة ‘ميلي‘ تطلق بطارية شحن جديدة مناسبة لكل هاتف http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88618&goto=newpost Sat, 19 May 2012 14:23:16 GMT صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/spacer.gif صورة: http://pms.panet.co.il/online/images/spacer.gif ...



شركة ‘ميلي‘ تطلق بطارية شحن جديدة مناسبة لكل هاتف






 طرحت شركة "ميلي – Mili" بطارية صغيرة جديدة يمكن استخدامها مع أي هاتف يعمل بنظام تشغيل أندرويد ، ومزود بمنفذ "يو إس بي" مصغر مخصص لغرض الشحن.



وتتسم تلك البطارية الجديدة التي تم طرحها باسم "باور بين - Power Bean" بجانبها العملي وقدرتها الكبيرة بالفعل ، حيث تتسم بقدرتها على إخراج قوة قدرها 2000 مللي أمبير ، ويمكنها أن تشحن فقط الأجهزة التي تستخدم تلك المنافذ الدقيقة الصغيرة مثل "إتش تي سي وبلاكبيري وسامسونغ". لكن ولسوء الحظ لن تكون تلك البطارية ذات جدوى مع أي من الأجهزة التي تنتجها عملاقة الإلكترونات الأمريكية أبل.



 ]]> مـنـتـدى أخبار الجوال العام زمردة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88618 مديحة حمدى :انا اول فنانة إرتدت الحجاب بعد نصائح زينب الغزالى http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88617&goto=newpost Sat, 19 May 2012 14:07:48 GMT * _مديحة حمدى :انا اول فنانة إرتدت الحجاب بعد نصائح زينب الغزالى_* صورة: http://arabsolaa.com/img/uploads/2012/05/19/12_57_11.jpg ... مديحة حمدى :انا اول فنانة إرتدت الحجاب بعد نصائح زينب الغزالى


تواصل الفنانه "مديحه حمدى "تصوير مشاهدها فى مسلسلها الجديد "أم الصابرين "والذى يجسد شخصيه" زينب الغزالى" الداعيه الإسلامى،حيث تقوم مديحه بتجسيد دور جدة زينب الغزالى ،وأكدت أن جده زينب كانت من أهم الشخصيات التى ساهمت فى تكوين شخصيه زينب الغزالى ،مضيفه أنها لا توجد أى صعوبه فى هذا الدور خاصه أنها عاصرت زينب ما يقرب من 12 عاما ولذلك تستطيع الإلمام بكافه جوانب الشخصيه.

وأضافت أنها كانت ملتزمه دائما فى حضور مجالسها الدينيه ،وأشارت إلى أنها أول فنانه إرتدت الحجاب بعد نصائح الداعيه الإسلامى زينب الغزالى .

ويشارك فى بطوله المسلسل رانيا محمود ياسين والفنان أحمد هارون والفنان الكبير جمال إسماعيل والفنانه حنان سليمان وعدد من الفنانين ،والمسلسل سيناريو وحوار أحمد عاشور ومن إخراج احمد إسماعيل الحريرى ومن إنتاج يوسف عبد الشافى.

]]> مـنـتـدى اخبار الفن والفنانين زمردة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88617 الدهون تتجمع عند الخصر خلال 3 ساعات http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88616&goto=newpost Sat, 19 May 2012 14:07:04 GMT *_الدهون تتجمع عند الخصر خلال 3 ساعات _* صورة: http://arabsolaa.com/img/uploads/2012/05/18/05_50_58.jpg قال باحثون في جامعة اوكسفورد ان... الدهون تتجمع عند الخصر خلال 3 ساعات





قال باحثون في جامعة اوكسفورد ان الدهون الموجودة في الغذاء يمكن ان تتحول الى أنسجة دهنية حول المناطق الرخوة من الجسم في غضون ساعات. وفي حال تناول وجبة دسمة تحوي 200 غرام من السمن فان ملعقتين أو ثلاث ملاعق منه يمكن ان تُضاف الى الخصر بأسرع مما كان يُعتقد في السابق. وإذا استمر الشخص في الإفراط في الأكل فان الدهون ستنتقل الى الأنسجة المحيطة بالأرداف والأفخاذ لخزنها في هذه المناطق.

وتوصلت الدراسة التي أجراها الباحثان فريدريك كارب وكيث فراين الى ان الدهون الأولى من الوجبة تدخل الدورة الدموية في غضون نحو ساعة من هضمها. وبعد مرور 3 أو 4 ساعات تندمج هذه الدهون بالأنسجة الدهنية التي يقع كثير منها في مخازن الدهون التي توجد عادة في منطقة الخصر.

وأسفرت نتائج الدراسة عن فهم أفضل لآلية الزيادة في الوزن. وكان كثيرون يظنون ان العملية تدريجية تكتمل ببطء مع انتقال الغذاء من المعدة الى الدورة الدموية حيث تستخدمه العضلات ويُخزن الفائض كشحوم. ولكن دراسة الباحثين في اوكسفورد تشير الى ان الدهون تتنقل بسرعة حول الجسم مع حركة الدم قبل "اقتناصها" وخزنها.

وقال الدكتور كارب ان العملية سريعة جدا وان خلايا الأنسجة الدهنية حول الخصر تقتنص قطرات الدهن التي يحملها الدم وتدمجها بالخلايا لخزنها هناك. واضاف ان النهم يؤدي الى تراكم متواصل للدهون ويبدأ وزن الجسم بالازدياد. ولاحظ الباحثون ان الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية يجدون سهولة في التخلص من الشحوم غير المرغوبة لأن التمرين يعزز آليات حرق الدهون.


]]> مـنـتـدى الصحة زمردة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88616 السباحة للأطفال تطورهم نفسيا http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88615&goto=newpost Sat, 19 May 2012 14:05:08 GMT *_السباحة للأطفال تطورهم نفسيا _* صورة: http://arabsolaa.com/img/uploads/2012/05/18/05_53_17.jpg أكدت الطبيبة النفسية التشيكية ايفا... السباحة للأطفال تطورهم نفسيا





أكدت الطبيبة النفسية التشيكية ايفا كنيبلوفا بان السباحة تناسب الأطفال الرضع ولا تشكل شيئا غريبا بالنسبة لهم لأنه سبق لهم وان تواجدوا في سائل لدى أمهاتهم لعدة أشهر . وشددت على فائدة وجود الأطفال منذ الشهر الثالث من العمر في مجال مائي صغير مع الأخذ بعين الاعتبار شروط الحماية والأمان في الحوض الذي يوضعون فيه وتركهم يلعبون هناك بألعاب بلاستيكية .

وأوصت بوضع الطفل في ماء نظيفة أي خالية حتى من بعض أنواع الزيوت التي يجري استخدامها أثناء الاستحمام قبل الخلود للنوم وتعويده على الاستحمام بدرجات حرارة تتراجع تدريجيا . كما أوصت بتعريض الطفل قبل أخذه إلى المسابح لتعلم السباحة في وقت مبكر بتعريض وجهه للماء حتى يعتاد على ذلك في حال تعرضه للرشق بالماء من دون قصد من أحد السابحين في المسابح العامة . وأشارت إلى أن دورات السباحة التي تتم بإشراف مدربين مختصين للأمهات مع أطفالهن الصغار في وقت مبكر تتضمن 10ــ 12 درسا مؤكدة أن هذه الدروس مفيدة جدا للأطفال وليست عبارة عن ترف حديث .

وأكدت أن تعليم الأطفال السباحة في وقت مبكر يجعلهم يتعلمون التنفس بشكل صحيح الأمر الذي يحصنهم من الإصابة بالأمراض التنفسية كما أن ممارسة السباحة تجعل أجسامهم أكثر مقدره على تحمل التغيير الذي يحدث في درجات الحرارة وتجعلهم يتطورون نفسيا بشكل أفضل إضافة إلى أن السباحة تطور الشعور بالتوازن وتنسيق الحركات والمقدرة على التوجه وتعلم الأطفال التعاون والتركيز والمهارات وتجعلهم يأكلون وينامون بشكل أفضل .

وأشارت إلى أن مختلف الأبحاث والدراسات قد أظهرت بان السباحة مناسبة كإجراء تكميلي للحميات المتبعة لتخفيض الوزن لأنه يتم خلالها حرق عدد كبير نسبيا من السعرات الحرارية تتراوح عادة بين 250ــ500 سعرة حرارية أثناء السباحة لمدة نصف ساعة كما تساهم السباحة في بلورة شكل البطن والورك والصدر والأفخاذ .

وتحافظ السباحة أيضا على الدورة الدموية في الجسم بشكل صحيح وفي تحسين وضع الشرايين والدورة الدموية ولهذا فإنها تناسب الناس الذين يعانون من التهابات في الأوردة أو لديهم مرض الدوالي. ولا تقتصر فوائد السباحة حسب المختصين على هذه الأمور بل تم التأكد أيضا بأن السباحة تعزز جهاز المناعة في الجسم وتقوم بعملية تدليك فعالة وميسرة للجلد وتخفف أو تزيل آلام العمود الفقري .

وينبه المختصون إلى أن ممارسة السباحة يمكن أن يتعلمها الإنسان لوحده لكن غالبا ما يترافق ذلك بتعلم حركات غير صحيحة ولهذا يفضل أن يراقب حركات السباحة شخص مختص بذلك كي ينصح بتعديل بعض الحركات لتحقيق فوائد أكثر وتجنب إلحاق الأذى بالجسم فالأيدي التي تغوص مثلا في الماء أو الأرجل التي تطفو بشكل مبالغ به فوق سطح الماء أو تمييل الرأس بزاوية غير صحيحة أو التنفس بشكل سيئ هي من الأخطاء الرئيسية التي يتم الوقوع فيها أثناء تعلم السباحة والتي تخفف من الفوائد المطلوبة من السباحة.


]]> مـنـتـدى الصحة زمردة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88615 اي الحجابين تؤيده اكثر ؟؟؟ ( بقلمي ) http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88614&goto=newpost Sat, 19 May 2012 14:04:02 GMT _اي الحجابين تؤيده اكثر ؟؟ ( بقلمي ) _ الحجاب مطلوب دينيا وهو فرض على المرأة المسلمة وكلنا نعرف ذلك لكن الذي يحيرني هو : كثيرا مانرى...
اي الحجابين تؤيده اكثر
؟؟ ( بقلمي )


الحجاب مطلوب دينيا وهو فرض على المرأة المسلمة وكلنا نعرف ذلك
لكن الذي يحيرني هو :

كثيرا مانرى محجبات ولكن تصرفاتهم سيئة ولا ادري هل يضعون الحجاب
للدعاية والاعلان فقط ؟؟ وخاصة حجاب هذه الايام ربما تتصور بعض النساء
ان الحجاب هو لتغطية الشعر فقط ولا يهم باقي الجسم
وفي نفس الوقت نرى نساء غير محجبات على درجة عالية من الاخلاق والتدين
هل في رأيكم ( الحجاب الديني )اهم ام (حجاب الروح والقلب والعقل )؟؟
ام كليهما معا ؟؟
واي واحد في رأيكم يجب ان يكون قبل الثاني ؟
شاركوا معنا في النقاش وابداء الرأي الصائب
وبانتظاركم اصدقائي !!!!



 ]]> مـنـتـدى النقاشات الجادة زمردة http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88614 نغمة من سحر الغابة واصواتها الشجية http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88613&goto=newpost Sat, 19 May 2012 13:44:25 GMT صورة: http://www.karom.net/up/uploads/13265547471.gif نغمة من سحر الغابة واصواتها الشجية صورة:...



نغمة من سحر الغابة واصواتها الشجية


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

يارب تعجبكم
]]> نغمات جديدة - نغمات موبايل MP3 - رنات - نغمات ررومانسية 2011 ميرا لانا http://iraq-here.com/vb/showthread.php?t=88613